Da settembre a dicembre, ogni lunedì, abbiamo iniziato insieme la settimana con un momento di meditazione guidata, online. (qui la pagina relativa agli incontri appena conclusi)

Ogni settimane ho proposto  15 minuti di respirazione consapevole e visualizzazione o meditazione a partire da una parola filosofica o di espressione della spiritualità laica o una brevissima poesia o un piccolo testo.

Ho condotto questo momento tra parole sussurrate e silenzi respirati insieme per iniziare al meglio la settimana e coltivare la centratura di sè (che non è l’egocentrismo! ma è la capacità di avere dimora serena e chiara in se stessi per orientarsi e muoversi al meglio nelle vicende della vita)

qui trovi la traccia di una delle pratiche guidate

Virtualmente insieme sabbiamo sperimentato la forza e la gioia della meditazione condivisa e il sollievo, il conforto, il supporto che regala praticare insieme ad altri.

Alla fine della meditazione ci siamo sempre regalate/i due minuti per darci, individualmente, un’ intenzione (tendere verso) da portare avanti nel corso della settimana, per far radicare il seme che la meditazione di volta in volta getterà.

Gli incontri sono settimanali, la mattina del lunedì,  dalle 7,45 alle 8 e saranno solo online

Ogni iscritto ha accesso alla registrazione della meditazione per tutta la settimana (che sia stata/o presente in diretta o meno), potendovi così accedere nei giorni successivi ogni volta che vorrà ripeterla, fino alla fine dell’intero ciclo di attività.

Riprendiamo il 13 gennaio 2025 e proseguiremo fino ad aprile o maggio. Potrete iscrivervi ai primi 10 incontri e poi eventualmente rinnovare per i successivi (6, massimo, 10).

Per chi fosse interessata/o sono disponibili le registrazioni degli incontri del 2024.
Scrivetemi a laboratori@lauracampanello.it

Costo per 10 incontri:  80 euro ( 70 euro per chi ha partecipato nel 2024)

Iscrizioni ancora aperte tramite  questo form da compilare. Le pratiche a cui non avrete partecipato (perchè già avviate) potrete recuperarle con le registrazioni

Se volete essere inseriti nella Mailing List a cui manderò aggiornamenti scrivetemi a laboratori@lauracampanello.it

Ecco alcuni commenti dei partecipanti alle scorse edizioni: “Ho imparato a ritagliarmi dei momenti quotidiani da dedicare al silenzio, meditando. Cercare di trarre da questi momenti la linfa vitale per aprirmi al nuovo e a ciò che mi fa sentire viva e creativa”.

“Ho apprezzato molto l’aiuto alla pratica della respirazione; l’invito e gli spunti di riflessione su di sè e sulla propria situazione personale; le metafore e gli esercizi come guida alla meditazione personale”

“La mia intenzione è di continuare con la pratica della meditazione a cui per la prima volta nella vita -nella semplicità dell’approccio – riesco a dare una continuità. Per la prima volta non la sento come un compito, uno sforzo, ma come un desiderio. Una nicchia, un luogo dove tornare. Un appuntamento con me stessa e nello stesso tempo con un’altra dimensione dell’essere”.

“Voglio ricominciare sempre” ,attraverso il RESPIRO, a prendere dimora nell’ADESSO e “orientare il mio cuore a ciò che conta” , aperto a quello che c’è e a quello che verrà”

“La sessione di mindfulness effettuata con la guida del docente è utile perchè l’applicazione pratica della teoria esposta funziona meglio con l‘accompagnamento“.

“Mi voglio dare questa intenzione: Che io possa, pur nel dolore fisico, continuare ad essere grata per le dimensioni interiori che questa condizione mi rivela ogni giorno”

“ogni volta che mettiamo mano al nostro sentire, seppur doloroso (in caso di sofferenze e/o lutti) da questo nasce qualcosa: un fiore nel deserto …”

qui potete trovare altri commenti di partecipanti a vari laboratori