Povera piccola creatura. Lei prova a concentrarsi, a respirare, ad essere presente nel qui e ora, a dirigere l’attenzione verso ciò che per lei è davvero importante ed essenziale, ma il cammello parla, parla, parla…
Il cammello qui rappresenta gli eventi che ci accadono, le persone intorno a noi, ciò che ci preoccupa, i pensieri ricorrenti, le mille voci e i giudizi che arrivano – quando agiamo o pensiamo – nella nostra testa … e molto altro!
Meditare 
permette di accorgerci di come funziona la nostra mente e placarla, ci consente di acquietare quello che Thich Nhat Hanh chiama “radio non stop thinking”.
Permette di prendere confidenza con il silenzio e la quiete, insegna la sosta, il respiro che ci ancora al qui e ora è molto altro.
Ci educa alla sosta e all’ascolto, apre le porte alla consapevolezza.
Ci dispone sulla via della centratura, dell’ essenzialità, della gratitudine e della meraviglia.
Ci aiuta a darci una direzione e a tenerla.
E si può praticare sia in un contesto religioso, sia senza appartenenza ad un credo.
Iniziare a farlo o eventualmente proseguire in questa pratica con qualcuno che a volte ci guida, ci rassicura, ci accompagna, ci aiuta a sentirci parte di un gruppo che pratica come noi e insieme a noi può essere utile per iniziare o proseguire un ottimo esercizio di cura di sé
qui la traccia audio di una pratica del lunedì mattina, dalle 7.45 alle 8.00. Prenditi 15 minuti e goditela!
Per questo propongo la pratica del lunedì mattina e lascio ad ogni iscritta o iscritto le registrazioni per praticare ogni giorno, all’orario prescelto.
Ci sarai anche tu?
E non dire “Tanto non trovo mail tempo, non riesco a dare continuità: inizio poi dopo pochi giorni smetto, e poi secondo me non serve a niente”
Vale la pena provare e riprovare
a questa pagina tutte le info per iscriversi
